洗澡多长时间好？香皂好仍是沐浴露好？答案总算来了

发布时间：2025-05-17　点此：323次

说洗澡是件舒畅的工作，应该没有人会不同意吧。

走进澡堂，脱下脏衣，翻开龙头，水流直下，这感觉几乎太棒了。

可说真实话，你真的会洗澡吗？知道怎样洗澡才能对身体好吗？

今日就来聊聊洗澡的那些考究跟技巧！

洗 10～15 分钟就够了

图片来历：Giphy.com

洗澡的确很舒畅，但也别长时刻待在里边。

且不说在澡堂待久了会喘不过气，洗澡时刻太长，还会对皮肤外表起维护效果的“皮脂膜”形成影响，长时刻下去，没问题的皮肤都被洗出问题了。

从理论上讲，一般淋浴 10～15 分钟彻底足够了，就算是泡澡，最好也不要超越 20 分钟。

并且时刻太长，下一个洗澡的也不会容许吧？

少搓澡，少搓澡

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搓澡本无错，究竟洗澡便是要把身上的脏东西都洗洁净。

但是你总是那么用力搓，必定得把皮肤搓红才觉得爽，这就不对了。

咱们皮肤外表是有一层“维护屏障”的，能够阻挠尘埃、细菌等进入身体，也能够起到保湿效果。

恰当搓洗当然能够，可假如搓得太过分，把皮肤搓红了，搓痛了，那就会损坏皮肤的维护屏障，导致皮肤过敏，简单干痒。

所以，洗澡时适度清洁就好，没必要每次都搓出点东西来。

也没必要使太大劲，再大力，也搓不瘦的。

挑选合适自己肤质的洗护产品

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除了搓澡，挑选沐浴露和香皂也是有考究的。

市面上的沐浴露和香皂形形色色，许多人为了洗得洁净，会挑选强力去污的样式。

实际上，除非你每天在泥巴里打滚，真实是没必要洗得这么深化。

原因跟搓澡相同，洗太狠会损坏“皮肤屏障”。

那么，清洁产品该怎样挑呢？咱们预备了三条主张。

1.一般人用中性的清洁产品即可。强碱性、强力去污的产品，不需要。2.正规沐浴露或香皂都能够用。至于有没有其他的特异功能，不重要。3.假如洗完澡后觉得皮肤干，记住涂保湿霜或身体乳。

女人经期也能洗澡

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前面说的都是“不要过度洗澡”，但也有些时分，咱们反倒会少洗。

比如说经期，许多女人既不洗头，也不洗澡，忧虑“大姨妈”来了洗澡洗头会头痛。

这种状况的确存在，不过这种头痛大多数跟身体激素水平的改动有关，不论你洗不洗，头疼的概率都在那里，不多不少。

其实，女人经期尽管会比平常软弱那么一点点，可洗头洗澡仍是没问题的，仅仅不主张盆浴，淋浴就好。

假如真实忧虑洗澡对身体有影响，那就用温水洗，洗完记住及时擦干，留意保暖就行。

监制：于卫亚

修改：王朝、徐祥达

实习：雷雯雯

回家好好洗个澡！

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